Cuidados com a voz
1- FAÇA UMA DIETA
BALANCEADA;
2- COMA UMA MAÇÃ ANTES
DE CANTAR, É BOM PARA A
LIMPEZA DA FARINGE E RELAXA
A MUSCULATURA DA MANDÍBULA;
3- FAÇA DIARIAMENTE
EXERCÍCIOS E CAMINHADAS
DIÁRIAS;
4- REPOUSO VOCAL EM
DIAS OU PERÍODOS DE
APRESENTAÇÃO SÃO IMPORTANTES
PARA UMA BOA PERFORMANCE;
5- PROCURE FAZER
SEMPRE A PREPARAÇÃO DIÁRIA
DA VOZ;
6- USE A VOZ COM
CAUTELA E EVITE PROBLEMAS
MAIORES;
7- TOMAR BASTANTE ÁGUA
EM TEMPERATURA AMBIENTE;
8- DORMIR O MÁXIMO QUE
PUDER;
9- USE ROUPAS E
SAPATOS CONFORTÁVEIS AO
CANTAR OU ENSAIAR;
10- OBSERVE A POSTURA E AS
ATITUDES NOS ENSAIOS E AO
CANTAR PARA NÃO BLOQUEAR A
RESPIRAÇÃO;
11- PROCURE UM BOM PROFESSOR
E FAÇA AULA DE CANTO.
O
que devemos evitar
1- NÃO FALAR EM LOCAIS COM
MUITO BARULHO OU COCHICHAR;
2- REFRIGERANTES E BEBIDAS
GELADAS, PASTILHAS E BALAS
ANESTESIAM O TRATO VOCAL POR
ISSO DEVEM SER EVITADOS;
3- LEITE E SEUS DERIVADOS,
MANTEIGA, REQUEIJÃO E ETC,..,
ALGUNS DOCES E CHOCOLATES
PROVOCAM MUCO E DEVEM SER
EVITADOS ANTES, DURANTE E NO
MEIO DOS ENSAIOS E
APRESENTAÇÕES;
4- NÃO CANTAR SE NÃO ESTIVER
BEM DE SAÚDE;
5- NÃO GRITAR, EM HIPÓTESE
ALGUMA;
6- NÃO TOMAR MEDICAMENTOS
POR CONTA PRÓPRIA . |